Par Peta Bee
Dernière mise à jour à 22:28 à 29 août 2011
À 43, Julia Roberts affiche un crêpe à plat ventre sur une plage à Hawaii récemment. Alors, comment la mère de trois maintient son estomac enviable ?
Selon son entraîneur personnel, Kathy Kaehler, Roberts passe le plus clair de son temps à travailler du pool, où elle aqua-lignes brisées à des vitesses différentes, tout en portant une ceinture de flottaison.
Dans la salle de gym, elle l'étape aérobique pour la combustion de matières grasses tous et effectue de nombreux coups de planches et crunches vélo à son estomac de tonalité.
Julia Roberts passe le plus clair de son temps à travailler du pool, où elle aqua-lignes brisées à des vitesses différentes, tout en portant une ceinture de flottationEssayez ceci : Le crunch de bicyclette renforce les muscles dans la région abdominale. Mentir sur votre dos avec les genoux et les pieds à plat sur le sol. Placez vos mains légèrement derrière votre tête.
Soulever vos pieds du sol et apporter votre coude droit de votre genou gauche, puis votre gauche du coude au fil à votre genou droit tout en « pédaler » vos jambes dans un mouvement lisse et contrôlé.
Entièrement étendre vos jambes. Répétez le déménagement de 12 à 15 fois
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